戶外活動(dòng)安全知識(shí)

如今，越來越多的人喜歡參與戶外活動(dòng)了，大家越來越重視生活的質(zhì)量和身體的健康了，但需要了解戶外安全知識(shí)，以下是由小編整理關(guān)于戶外活動(dòng)安全知識(shí)的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

戶外活動(dòng)安全知識(shí)

一、活動(dòng)前的準(zhǔn)備

大家都認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)本身就是一個(gè)鍛煉身體，感受戶外生活，增長自己見識(shí)的過程，但是另一方面，由于戶外活動(dòng)某些的特殊性，導(dǎo)致了在運(yùn)動(dòng)的過程中可能存在的一些無法預(yù)知的可能性，有些時(shí)候還會(huì)危及到個(gè)人的安全。

1.購買保險(xiǎn)

任何戶外運(yùn)動(dòng)都會(huì)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，所以出行前必須購買意外傷亡等相關(guān)特種保險(xiǎn)，能夠給自己和家人一個(gè)保障。

2.制定方案

進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備，那就當(dāng)然上不了制定一份合適的方案了。因?yàn)閷⒁サ牡胤揭苍S你會(huì)不是很了解，包括當(dāng)?shù)氐牡匦魏徒煌ā榱朔乐雇话l(fā)事件的發(fā)生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進(jìn)行過程中發(fā)生意外。

3.準(zhǔn)備好裝備

道格沃夫認(rèn)為專業(yè)的戶外裝備對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)而言是十分重要的，穿著有護(hù)踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時(shí)候不僅可以為你節(jié)省力氣，還可以保護(hù)你的安全。穿著適合遠(yuǎn)足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做為短衣短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。 手機(jī)可說是最為快捷的求助工具了，但應(yīng)注意其信號(hào)覆蓋范圍。在某些山嶺間特別是山谷內(nèi)，往往是沒有信號(hào)的。(扎營時(shí)也應(yīng)適當(dāng)考慮)。如遇險(xiǎn)情你應(yīng)該到達(dá)離你最近的山頂或置高點(diǎn)。但是很多驢友會(huì)記得帶手機(jī)，卻忘記了讓手機(jī)處于滿電狀態(tài)，如果遇到意外的時(shí)候手機(jī)沒電也是挺嚴(yán)重的事情。哥侖步建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機(jī)等都是必須的，并且物體所占的地方不大，但是在有需要的時(shí)候卻是十分有用的。哥侖步小提示：在山里(漂流、過河、潛水時(shí))有時(shí)氣候變化無常且濕氣較重情況下，要注意對(duì)隨身物品的防水保護(hù)，可以用塑料袋把手機(jī)等物品包裝好。

二、活動(dòng)途中

活動(dòng)過程中要注意安全，尊重領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，依從其決定和指示，沿途設(shè)置統(tǒng)一標(biāo)記物。 控制隊(duì)伍行進(jìn)速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對(duì)講機(jī)保持聯(lián)系。不可以為了挑戰(zhàn)自己或者好勝而冒險(xiǎn)，不要進(jìn)入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較快且水較深的河流，這些都是十分危險(xiǎn)的。

相關(guān)內(nèi)容：戶外活動(dòng)意外傷害的預(yù)防和處理

基本原則是通過事先充分的準(zhǔn)備，主動(dòng)預(yù)防身體遭受意外傷害，并在傷害發(fā)生時(shí)能夠進(jìn)行正確的應(yīng)急處理。

(一)中暑

A：普通中暑。是由于環(huán)境溫度較高，而人體無法通過排汗進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生中暑現(xiàn)象。

癥狀表現(xiàn)：患者感到熱、暈眩、不安寧、體溫可能升上40度以上，皮膚干燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，還有的患者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)不清癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)菘恕?/p>

應(yīng)急處理：

1、應(yīng)盡快將患者移至陰涼通風(fēng)處，解開患者衣物，用各種辦法降低患者的體溫。

2、如有必要可用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法，直至癥狀消失。

3、服用解暑藥品，如：藿香正氣液。

4、送至醫(yī)院治療。如果上述辦法都無效，就應(yīng)該立即將患者送到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。

B：過熱衰竭。就是通常所說的脫水，一般人容易將其和普通中暑混淆，尤其是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)更不容易判別，因此這里重點(diǎn)說明。此病癥多發(fā)生在炎熱潮濕或極度干燥的氣候條件下進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)未能科學(xué)的、及時(shí)的飲水，結(jié)果造成身體中水分和鹽分大量流失，出現(xiàn)肌體嚴(yán)重脫水的狀況。

癥狀表現(xiàn)：患者體力衰竭、頭痛、暈眩、惡心及肌肉抽筋，面色蒼白，皮膚濕冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正常或下降。嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生休克，甚至導(dǎo)致死亡。

主動(dòng)預(yù)防:

1、多喝水。最好飲用運(yùn)動(dòng)功能性飲料，如：紅牛、脈動(dòng)。也可自制補(bǔ)充液，按1000毫升水+鹽4克+葡萄糖100克+橙汁150毫升配制。盡量不要飲用蒸餾水和純凈水，這兩樣水會(huì)在運(yùn)動(dòng)過程中加快體內(nèi)水分、鹽分及礦物質(zhì)的流失。

2、多休息。行程中應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，不要過度疲勞，以免消耗體力，加快水分代謝。

3、避暴曬。行程中應(yīng)該盡量避免長時(shí)間受到太陽的直接照射。可以減少體內(nèi)水分蒸發(fā)。

4、常補(bǔ)充。途中休息應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充進(jìn)食能量食品，如：巧克力、糖果等熱量高的小食品。

應(yīng)急處理:

1、將患者移至陰涼處，保持空氣流通，同時(shí)解開衣物利于呼吸通順，若患者清醒，給其喂食補(bǔ)充液。

2、如果患者大量流汗，發(fā)生抽筋現(xiàn)象，可按半公升水加半匙鹽進(jìn)行喂食。

3、密切觀察患者的體溫變化，若出現(xiàn)體溫降至正常體溫以下的異常情況，首先應(yīng)該對(duì)患者進(jìn)行保溫措施。警惕注意體溫是否仍在下降，如果是就相當(dāng)危險(xiǎn)，要一方面持續(xù)補(bǔ)充水份，一方面進(jìn)行體溫提升，同時(shí)聯(lián)系救援以便及早進(jìn)行搶救醫(yī)治。

4、如果患者出現(xiàn)休克癥狀，應(yīng)立即采取指壓人中或人工呼吸等急救措施，讓患者恢復(fù)呼吸和心跳。同時(shí)聯(lián)系救援以便及早進(jìn)行搶救醫(yī)治。

(二)滑跌

經(jīng)過濕滑的石面、泥路或布滿沙粒或碎石的地段，容易滑倒受傷。因此在這些路段行進(jìn)的時(shí)候要特別小心。

主動(dòng)預(yù)防：

1、選擇合適的專業(yè)登山鞋和徒步鞋并根據(jù)路面情況及時(shí)更換。這些鞋的設(shè)計(jì)已經(jīng)充分考慮到防滑作用。

2、選擇合適的手杖和防滑手套。手杖能夠起到支撐和保持身體平衡的用，防滑手套能夠增大抓握摩擦。

3、選擇繞行道路。條件允許時(shí)候應(yīng)該避免強(qiáng)行通過濕滑、泥濘、布滿沙粒或碎石等難行的路段，采取繞道而行也是一種主動(dòng)的預(yù)防措施。

4、協(xié)作通過。團(tuán)隊(duì)行進(jìn)通過上述路段的時(shí)候應(yīng)該發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神，相互摻扶或利用設(shè)施輔助通過。

應(yīng)急處理：

1、發(fā)生滑跌時(shí)，通過檢查判斷有沒有造成骨折、扭傷、擦傷或其它傷勢。如果有應(yīng)該立即進(jìn)行急救處理。

2、特別提示骨折并不容易由表面察覺，若發(fā)現(xiàn)傷處紅腫或痛楚，應(yīng)引起重視，詳細(xì)檢查確認(rèn)后進(jìn)行處理。

3、腿腳受傷應(yīng)急處理后，若可以繼續(xù)行走，用手杖幫助或隊(duì)友扶持，不可以強(qiáng)行獨(dú)自行走，以免加重傷勢。

4、個(gè)人因傷導(dǎo)致行動(dòng)困難時(shí)，對(duì)創(chuàng)傷部位進(jìn)行必要處理后，使用各種方法進(jìn)行呼救，并在原地等待救援。

5、團(tuán)隊(duì)發(fā)生隊(duì)員因傷導(dǎo)致行動(dòng)困難時(shí)，尤其是腿部骨折和胸部骨折更要謹(jǐn)慎，如果不能準(zhǔn)確判斷傷情，切不可隨意挪動(dòng)受傷人員，以免造成再次傷害，使用通信設(shè)備進(jìn)行呼救，將傷者用衣物覆蓋保溫，等待救援。p副標(biāo)題e

(三)蛇咬

差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認(rèn)為受到威脅，否則一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人類，只要給予機(jī)會(huì)，它們多數(shù)會(huì)逃走。

主動(dòng)預(yù)防：

1、穿著長褲和高幫的鞋。被蛇突然襲擊時(shí)可以起到阻隔和防止被咬傷的作用。

2、攜帶驅(qū)蛇藥品。強(qiáng)效的驅(qū)蛇藥品一般是可以起到讓蛇不愿靠近的作用。

3、攜帶手杖。俗話說打草可以驚蛇，如果和蛇遭遇可使用手杖對(duì)蛇進(jìn)行驅(qū)趕。但不要試圖用其去殺死蛇。

4、行進(jìn)中應(yīng)選擇走現(xiàn)成路徑，切勿擅自闖路或者隨意走進(jìn)草叢和雜樹林。

5、時(shí)刻注意落腳點(diǎn)，避免無意中踩上蛇，尤其在橫木后面等看不到的地方。

正確應(yīng)對(duì)：

遇到蛇時(shí)，保持鎮(zhèn)定不動(dòng)，讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好，受到快速動(dòng)作刺激時(shí)，多數(shù)立刻反擊。

正確判別：

a. 有毒蛇外表一般顏色比較艷麗，頭部呈三角形，外露兩個(gè)毒牙，咬痕為2—4個(gè)牙印。

b. 無毒蛇外表一般顏色比較灰暗，頭部呈扁圓形，無毒牙，咬痕為單排或多排細(xì)齒印。

應(yīng)急處理：

1、保持冷靜。被蛇咬后傷者通常會(huì)情緒激動(dòng)，血液流動(dòng)會(huì)加速，同樣也會(huì)加快毒素在體內(nèi)的流動(dòng)。因此，應(yīng)盡量保持冷靜，如果是同伴受傷應(yīng)盡量進(jìn)行安慰、穩(wěn)定其情緒。

2、用繃帶或替代品縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上接近心臟的部位。

3、被蛇咬后除非專業(yè)人士，否則不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動(dòng)，但不要抬高傷處。不可喝酒，亦不應(yīng)作不必要的活動(dòng)。如果帶有蛇藥，應(yīng)盡快內(nèi)外服用。

4、盡快到醫(yī)院救治。如有可能的話，辨別毒蛇的種類，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應(yīng)該一并送往醫(yī)院，以便醫(yī)護(hù)人員辨認(rèn)，使用適合的血清。

5、被無毒蛇咬后可以用肥皂等消毒藥品對(duì)傷口進(jìn)行處理，還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，注射狂犬疫苗等。

(四)蜂螫

在山野地方，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒，應(yīng)該小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而遭受螫傷。

主動(dòng)預(yù)防：

1、緊系衣物的領(lǐng)口、袖口、褲腳，減少皮膚外露。可以防止蜂子進(jìn)入服裝內(nèi)，減小被蜂蟄的部位。

2、走現(xiàn)成的路徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢和花叢，那里通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方

3、要打擾蜂窩，切勿以樹枝等拍打路邊樹叢。

4、在身體和衣服上噴涂防蚊油。

5、避免使用芬芳味的化妝品，因?yàn)榭赡芪鄯洹?/p>

正確應(yīng)對(duì)(防蜂六字真訣)：

1、避：若遇蜂巢或蜂群擋路，應(yīng)選擇繞路前進(jìn)。

2、罔：若遇一、兩只黃蜂在頭上盤旋，可以不加理會(huì)，照常前進(jìn)。

3、定：若遇群蜂追襲，可坐下不動(dòng)，用外衣蓋頭、頸，作保護(hù)，卷曲臥在地上，待蜂群散開后，才離開。

4、除：被蟄后留有螫針，可用鑷子子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩余的毒素進(jìn)入皮膚。

5、療：可以冷水濕透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛，如果有條件用肥皂清洗或用人奶敷療效果也很理想。

6、嚴(yán)重螫傷應(yīng)盡快到醫(yī)院救治。

(五)獸襲

野獸同樣懼怕人類，一般情況下是不會(huì)主動(dòng)攻擊人，除非當(dāng)它覺得受到威脅或十分饑餓，當(dāng)遭遇野獸時(shí)應(yīng)該冷靜機(jī)智應(yīng)對(duì)。

主動(dòng)預(yù)防：

1、通過事先對(duì)景區(qū)的咨詢調(diào)查，了解可能遭遇的野獸種類和活動(dòng)范圍以及生活習(xí)性，從而采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)方法。

2、盡量避免在野獸繁殖期間和食物缺乏的季節(jié)進(jìn)入。這兩種情況野獸的攻擊性極強(qiáng)。

3、聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的當(dāng)?shù)厝藶橄驅(qū)АＳ辛私夂褪煜ぞ皡^(qū)情況的人帶路那當(dāng)然是好處多多。

4、不要攜帶有濃烈腥味的食物。野獸的嗅覺都很好，帶有腥味的食物能夠?qū)⑵湟齺怼?/p>

5、火源是需要攜帶必備物品。野生動(dòng)物都怕煙火，所以可以使用火源點(diǎn)燃篝火防御。

6、可以攜帶強(qiáng)光源或電擊器。使用強(qiáng)光照射或電擊野獸可以使其暫時(shí)失明或昏厥，為迅速逃離爭取時(shí)間。

7、也可以攜帶自衛(wèi)刀具器械。如果遭遇野獸實(shí)在不可避免需要進(jìn)行搏斗，這些器械就是有效的自衛(wèi)武器。

8、搭建營地要謹(jǐn)慎選擇。盡量不要在野獸頻繁活動(dòng)的區(qū)域，露營時(shí)應(yīng)該燃起篝火，并保持夜間營火不熄。

正確應(yīng)對(duì)：

因各種野獸的習(xí)性不同，其行為也受當(dāng)?shù)丨h(huán)境影響，所以遭遇時(shí)應(yīng)對(duì)方法也不同。一般來講，當(dāng)遇到野獸攻擊時(shí)需要注意：

1、保持冷靜。切不可驚慌失措，或立即逃跑。通常野獸第一次攻擊是試探性的，如果表現(xiàn)出害怕或馬上逃跑會(huì)反遭其害。應(yīng)該在保持冷靜與其對(duì)峙并判斷其意圖，同時(shí)觀察好地形，尋找機(jī)會(huì)逃脫。

2、等待救援。當(dāng)遭遇狼和虎可以選擇上樹躲避，等待救援。而遇到熊、豹子或野豬就不要這樣做了。

3、用火驅(qū)趕。可以引燃柴草或點(diǎn)燃衣物，用火光和煙霧阻擋野獸進(jìn)攻，然后尋找機(jī)會(huì)脫身。

4、食物解圍。如果野獸是因?yàn)轲囸I才進(jìn)行攻擊的。可打開隨身攜帶食物逐漸遠(yuǎn)投，引開野獸，尋機(jī)脫身。

5、自衛(wèi)反擊。在沒有選擇的情況下，可利用隨身攜帶的刀具器械進(jìn)行反擊，但要注意保護(hù)頭頸重要部位。

6、小心奔跑。切不可慌不擇路的亂跑，一定要看清楚前方道路，謹(jǐn)慎小心，防止發(fā)生滑跌造成意外受傷。

7、咬傷處理。確認(rèn)脫離野獸攻擊危險(xiǎn)，及時(shí)對(duì)咬傷進(jìn)行必要處理，清洗消毒，事后到醫(yī)院注射狂犬疫苗。

▲ 智斗野豬：當(dāng)你置身荒野被野豬襲擊時(shí)，不要驚慌，迅速在周圍尋找大樹或巨石，然后朝著大樹或巨石狂奔，那野豬必定窮追不舍。當(dāng)你接近大樹或巨石時(shí)，迅速90度急轉(zhuǎn)身，那野豬猝不及防，一頭撞在大樹或巨石上。然后，你就勝利了。

▲ 與黑熊PK下山的本事：當(dāng)你在野外與黑熊相遇時(shí)，千萬不要裝死。因?yàn)楹谛艿暮闷嫘臉O強(qiáng)，它會(huì)用大熊掌在你身上拍來拍去，吐著滿嘴的白沫在你臉上舔來舔去。你的憋氣功夫絕對(duì)耗不過它的好奇心，即便是沒被黑熊吃掉，也會(huì)被它蹂躪死。對(duì)付它的計(jì)策是朝著山下狂奔，黑熊當(dāng)然會(huì)窮追不舍，但它的前腿短后腿長，會(huì)控制不住自己龐大的身軀，一路前滾翻朝山下而去，但是，你得閃著點(diǎn)，別被它碾著。

▲ 對(duì)付野狼：其一，為藐視法，與獨(dú)狼相遇，千萬不可轉(zhuǎn)身逃跑，否則，即使這匹野狼并不饑餓，也會(huì)要了你的命。最好的辦法是與野狼對(duì)視，但不要死盯著它，死盯不防會(huì)讓狼產(chǎn)生敵意，有了敵意它就會(huì)主動(dòng)出擊。要采取藐視法，盯一會(huì)兒，轉(zhuǎn)移一會(huì)兒視線，再盯，再轉(zhuǎn)移，直至那狼灰心喪氣，它會(huì)無奈地離開。其二，為狠毒法，與獨(dú)狼相遇，千萬不可轉(zhuǎn)身逃跑，要惡狠狠地死盯它，一定要比狼的眼神還要狠毒，正所謂氣勢致勝，讓狼以為你能一口咬死它，迫使它灰溜溜逃掉。

(六)中毒

危險(xiǎn)植物：山野間常見有些植物會(huì)對(duì)人構(gòu)成危險(xiǎn)。

例如：漆樹能使皮膚過敏，兩面針、蝎子草會(huì)刺傷皮膚引起腫痛，誤食某些野果野菇能中毒致命，等等。

主動(dòng)預(yù)防：

1、避免走入生長茂密的叢林中。

2、穿長袖衣褲，帶上防護(hù)手套。

3、必要穿過叢林時(shí)，用手巾或衣物包裹頭面和外露的皮膚。

4、切勿用手接觸漆樹。

5、用手抓植物時(shí)，留意是否有針刺。

6、不可隨便采摘野菇/野果食用。

正確處治：

1、接觸漆樹，引起皮膚敏感時(shí)，可在服用抗過敏藥物后，立刻求醫(yī)診治。

2、被兩面針等植物剌傷，不必驚慌，可用鹽水和肥皂清洗。

3、誤食野菇/野果中毒，應(yīng)立即求醫(yī)診治


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